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Ich komme frisch aus dem Urlaub – zwei Wochen nur mit meinem Mann und meinem Hundi. Und ich bekomme immer wieder die Frage gestellt: „Na Katha. hast du dich gut erholt?“ Und was soll ich sagen, diese Frage triggert mich sehr. Warum? Weil es wichtig ist, dass wir den „Überlebensmodus-Urlaub“ hinter uns lassen und stattdessen einen „Lebensurlaub“ zu genießen. So viele Menschen fühlen Druck und die Hetze im Alltag und haben das Gefühl, dass sie sich ihren Urlaub verdienen müssen.

Kennst du das? Entdecke in dieser Folge, wie du das ganze Jahr über in einem Zustand des „Urlaubs“ sein kannst, indem du bewusste Auszeiten und Selbstfürsorge praktizierst. Schluss mit dem Teufelskreislauf von Druck und Hektik – es ist Zeit für echte Erholung und Lebensfreude!

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫Wie du raus aus dem Überlebensmodusurlaub rein in einen Lebensurlaub kommst

💫 Warum wir uns keinen Urlaub verdienen müssen durch unsere Leistung

💫 Wie du dem Teufelskreislauf aus Druck und Hetze entkommen kannst

💫 Warum es wichtig ist, jeden Tag als Urlaub zu sehen und deine Akkus wieder aufzuladen

Wie definierst du Urlaub? Hast du dieses Jahr schon Urlaub gemacht? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen! Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM.

Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA

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Hey du wundervoller Mensch! In diesem Interview spreche ich mit der wundervollen Katrin Dryhaus. Ihr Alltag als Angestellte, Mutter und Angehörige eines psychisch erkrankten Familienmitglieds war von Fremdbestimmung und Überforderung geprägt. Doch sie erkannte, dass sie die Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden in die Hand nehmen muss, wenn sie nicht selbst erkranken will.

Dieses Interview ist eine Ode an die Bedeutung von Selbstkenntnis, Selbstfürsorge und die Fähigkeit, unser eigenes Leben bewusst zu gestalten.

Vergesst nicht, euer Feedback in den Kommentaren zu hinterlassen und das Video zu liken, wenn es euch inspiriert hat. Teilt es gerne mit Menschen, die von Katrins Geschichte profitieren könnten.

Katrins Instagramaccount: https://www.instagram.com/katrin.dryhaus.beratung/

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Wie du es schaffst, die Belastung als Angehörige/r einer psychisch erkrankten Person zu bewältigen

💫 Wie du dich selbst schützen kannst, um nicht selbst zu erkranken

💫 Welche Anzeichen darauf hindeuten, dass du auf dem Weg bist, dich selbst zu vernachlässigen

💫 Warum es so wichtig ist, dass du weißt, wer du bist und wie du das herausfinden kannst

💫 Wie du in der psychischen Erkrankung eines Angehörigen eine Chance erkennen kannst

Lasst uns gemeinsam das Stigma beenden, das mit psychischen Erkrankungen zusammenhängt. Welchen winzigen Schritt kannst du heute tun, um unsere Gesellschaft zum besseren zu gestalten? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen!

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Im Deutschen gibt es rund 250.000 Sprichwörter. Viele dieser Sprichwörter prägen unser Leben, unser Denken und unser Handeln – sie sind fester Bestandteil unseres Lebens und unserer Sprache. Und deshalb nehmen wir sie hinsichtlich deiner mentalen Gesundheit unter die Lupe. Heute im Angebot: „Wer A sagt, muss auch B sagen.“

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Warum du dir selbst sehr viel Druck machst, in dem du an einer Sache festhälst, die nicht zu dir passt

💫 Wie wichtig ist es, dir die Erlaubnis zu geben, Dinge frei ausprobieren zu können

💫 Warum ist es oft unmöglich ist, alle Konsequenzen im Voraus zu wissen

💫 Was es wirklich über dich aussagt, wenn du deine Meinung änderst und dazu stehst

💫 Wie wir ein mögliches B als Chance zum Lernen und persönlichen Wachstum betrachten können

Wie denkst du über dieses Sprichwort? Hast du Erfahrungen gemacht, in denen du die Meinung geändert hast oder einen anderen Weg eingeschlagen bist? Lass es mich wissen und schick mir gerne weitere Weisheiten, die ich unter die Lupe nehmen soll!

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In diesem inspirierenden Video teile ich die Geschichte von der wundervollen Judith, die eine lange Reise der Selbsterkenntnis und Transformation durchlebt hat. Obwohl ihr Leben im Außen perfekt schien – Familie, Job, Haus – fühlte sie sich innerlich zunehmend leer. Sie suchte nach Antworten und stellte sich die Frage, wie sie so undankbar sein konnte, obwohl sie doch scheinbar glücklich sein sollte. Judith nimmt uns mit auf ihre Reise zu wahrer Selbstliebe, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen umfasst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Wie du schwierige Lebensphasen nicht nur akzeptieren, sondern auch als Startschuss für positive Veränderungen nutzen kannst?

💫 Worauf du bei der Wahl eines Berufes achten solltest, um langfristige Erfüllung zu finden

💫 Warum du manchmal keinen Plan brauchst, um etwas Altes loslassen zu können

💫 Warum deine versteckten Fähigkeiten und Talente einen großen Wert haben, obwohl sie möglicherweise in der Gesellschaft weniger Anerkennung finden

💫 Warum du viel öfter auf deinen Körper hören solltest und wie du das machen kannst

Hier erreichst du Judith: https://www.instagram.com/judithmackay_bodylovecoaching

Hast du das Gefühl, dass in deinem Leben Dinge die, die dir nicht gut tun, obwohl sie äußerlich betrachtet perfekt scheinen? Welche versteckten Talente und Fähigkeiten besitzt du, die bisher möglicherweise nicht ausreichend genutzt wurden?

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„Katha, schickst du mir vorab Fragen für das Interview zu?“. Das ist eine Frage, die ich sehr häufig von meinen Interviewpartner gestellt bekomme und meine Antwort darauf ist ein sehr klares „Nö.“ Es gibt weitere Dinge, die meine Interviewführung ausmachen und nach einer Interviewvorbereitung ist mir bewusst geworden, dass diese Grundsätze meine Sicht auf das Leben und meine Lebensführung sehr deutlich widerspiegeln: ungeplant, ohne Ziel und voller Vertrauen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫Wie du Kontrolle und Planung in deinem Leben durch Selbst-Bewusstsein ersetzen kannst

💫 Warum der Weg das eigentliche Ziel ist

💫 Wie du es schaffst auch die Punkte am Rande deines Weges bewusst zu genießen und damit wirklich zu leben

💫 Was Vertrauen in dich und das Leben mit deinem Stresslevel zu tun haben

Was denkst du über meine Art Interviews zu führen? Wie würdest du an Interviews rangehen und was sagt es über deine Sicht aufs Leben aus?

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