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Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm „EndlICH Druck raus – Leben rein“: www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching

„Das Leben ist das was passiert, während wir dabei sind, andere Pläne zu machen.“ John Lennon

Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das uns alle betrifft – die Herausforderung, das Leben leicht zu nehmen und gelassen auf die unvorhersehbaren Dinge des Lebens zu reagieren. Ich glaube die meisten von uns kennen folgende Situation: Du hast deinen (Arbeits-)Tag akribisch geplant, aber dann wirft dir das Leben eine unerwartete Wendung zu. Anstatt deinen Plan an die neue Gegebenheit anzupassen, hälst du an ihm fest, als wäre er der einzige Anker in einem stürmischen Ozean.

Ich lade dich ein, gemeinsam darüber nachzudenken, warum es uns schwerfällt, loszulassen, und wie wir lernen können, das Leben mit mehr Leichtigkeit zu nehmen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫Wie eine gute Balance zwischen Planen und Spontanität aussehen kann

💫 Was das mit Selbstliebe zu tun hat

💫 Warum es uns häufig schwer fällt auf das Leben spontan zu reagieren

💫 Was hinter diesen Blockaden steckt Wie reagierst du auf Unvorhergesehenes?

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Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA

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Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

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Wenn ich mein Leben dieses Jahr mit nur einem Wort beschreiben müsste, dann wäre es: VERÄNDERUNG. Gerade letzte Woche hat sich wieder ein großer Umbruch ereignet, da ich einen Teilzeitjob neben meiner Selbständigkeit angefangen habe. Eine wirklich herausfordernde Zeit für meine mentale Gesundheit. Ich nehme dich in dieser Podcastfolge mit in meine Gedankenwelt. Gemeinsam mit dir brainstorme ich, was gerade wirklich wichtig ist, um nicht nur mental stabil zu bleiben, sondern weiter weiterhin zu leben.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Warum du Veränderungen Raum und Zeit geben solltest

💫 Was es aus meiner Sicht und Erfahrung braucht, um gut durch große Veränderungszeiten zu kommen

💫 Wie du eine Balance zwischen dem Aufrechterhalten von Routinen und Freiheiten für die neue Situation schaffen kannst

💫 Wie du deinen Blickwinkel auf Veränderungen ändern kannst, sodass sie dich stärken

Wie blickst du auf Veränderungen in deinem Leben: Fluch oder Segen? Was hilft dir in Zeiten von großen Umbrüchen?

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Wusstest du, dass laut aktuellen Studien immer mehr Menschen Hunde als treue Begleiter haben? Aber Hunde können so viel mehr sein, als loyale Spaß-Gefährten! Gewusst wie, können sie auch eine bedeutende Rolle spielen, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht.

Genau hier setzte ich mit Katja in dem Interview an. Mit ihrer einzigartigen Herangehensweise hat sie es sich mit ihrem Unternehmen „Holistic Dog Life“ zur Mission gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, zu souveränen Hundemenschen zu werden.

Ihr Ansatz: mithilfe von Hunden als Sparringspartner die eigene Selbstführung zu stärken und mehr Gelassenheit sowie Souveränität zu erlangen. Ihr Ansatz ist für mich eine innovative Möglichkeit zur persönlichen Entwicklung, und zeigt, wie unsere vierbeinigen Freunde uns auf einzigartige Weise dabei helfen können, innere Stärke und Ausgeglichenheit zu finden.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Welche versteckten Messages dein Hund für dich in Momenten bereithält, die vermeintlich „schief“ laufen

💫 Wie dein Hund dir versucht zu sagen, was gerade wirklich los ist

💫 Warum du immer kommunizierst, auch wenn du gar nicht redest oder Blickkontakt hältst

💫 Wie du durch deinen Hund Selbstvergebung und Selbstliebe erfahren kannst

💫 Welche kraftvollen Fragen du dir stellen kannst, um mehr in einen Dialog mit deinem Hund zu kommen

Hier kannst du mit Katja in Kontakt kommen: Instagram: https://www.instagram.com/holistic_dog_life.de/ Webseite: https://holistic-dog-life.de

Welcher Punkt hat dich überrascht? Wo unterstützt dich dein Hund bereits in mentaler Gesundheit? Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren.

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Hier findest du mehr Infos zu meinem kostenlosen Workshop „Von Stress zu mehr Gelassenheit – 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen“ Dienstag 14.11 – 19:00 – 21:00 Uhr www.jetzt-lebendich.de/workshop-stress

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In der heutigen Podcastfolge werfen wir einen Blick auf einige weit verbreitete Aussagen, die mich aber gehörig auf die Palme bringen. Diese scheinbar harmlosen Worte wie ‚Hochzeitsstress‘ oder ‚Warum stresst DICH das denn jetzt so?‘ sind Teil unserer gesellschaftlichen Norm, dass wir uns gar nicht mehr damit auseinandersetzen, was wir da eigentlich von uns geben In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir gemeinsam die verborgenen Botschaften zu entschlüsseln und neue Perspektiven auf Stress zu entdecken.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Wie z.B. Begriffe wie Hochzeit und Stress in der Realität nicht miteinander verknüpft sein müssen

💫 Warum jeder Stress in Ordnung ist

💫Wieso es gefährlich ist, Stress Floskeln zu nutzen, ohne darüber nachzudenken

Gibt es Floskeln zum Thema Stress, die für dich gar nicht gehen? Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren.

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Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! Heute tauchen wir tiefer in die Welt der Veränderung ein und sprechen über ein faszinierendes Prinzip: „Nicht was, sondern wie du etwas tust, ist entscheidend.“ Ja, du darfst dir mehr vom Leben wünschen darfst als nur zu überleben. Darüber habe ich u.a. in der letzten Podcastfolge gesprochen.

Doch wie kommst du dorthin? Der erste Schritt zur Veränderung liegt oft nicht darin, ganz viele neue Dinge in dein Leben zu holen. Ich werde dir zeigen, dass es nicht immer darum geht, WAS wir tun, sondern WIE wir es tun, was das den Unterschied macht.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Warum es keine einzige Sache gibt, die gut oder schlecht für dich ist

💫 Welche Rolle deine Intention dahinter spielt

💫Was deine Vision für dein Leben neben deinen Wünschen im Außen beinhalten sollte

In welchen Bereichen deines Lebens spürst du bereits, dass gar nicht das was, sondern das wie entscheidend ist?

Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren.

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