Endlich habe ich einen Gast für den Podcast gewinnen können, der auf der anderen Seite der Depression stand. Mein Interviewgast Sandra hat eine depressive Episode mit ihrem Ex-Partner durchlebt, in der er komplett in den Fängen der Erkrankung feststeckte.

TRIGGERWARNUNG: Wenn dich das Thema Selbstmord/Selbstmordgedanken triggert, ist diese Podcastfolge nicht das Richtige für dich!

Nicht nur Angehörige von Betroffenen können aus dieser Folge sehr viel ziehen, sondern auch wir Betroffene selbst. Sandra gibt einen unfassbar offenen und ehrlichen Einblick, warum sie an der Beziehung mit Themen wie Depression und ADHS fast zerbrochen wäre – und warum sie die Beziehung dennoch wieder eingehen würde.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

Wie unfassbar wichtig es ist, als Betroffene/r auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und dir Hilfe zu erlauben

Wo Hilfe für Betroffene aufhört und Übergriffigkeit beginnt

Was zentrale Bestandteile für eine funktionierende Beziehung mit psychisch Erkrankten sind

Inwieweit für Co-Betroffene eine veränderte Stellung von psychischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft zentral ist #endthestigmaofmentalhealth

Anmeldung Newsletter: https://mailchi.mp/60de7505bdc2/jetzt-lebendich

Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge einen Einblick in das Leben einer Co-Betroffenen einer Depression gegeben hat.

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Was hat als Betroffene/r in depressiven Phasen geholfen? Wie hast du dich als Co-Betroffene/r um deine eigene mentale Gesundheit gekümmert?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt-lebendich.me oder schreibe mir in einer DM.

Katharina Schön

FIGHT THE STIGMA

Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich/

Impressum: Katharina Schön – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald

Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Irgendwann ist auch der längste Psychiatrieaufenthalt zu Ende. Ich weiß noch so gut, wie viel Angst ist vor diesem Schritt hatte. Ich war mir sicher, dass ich es nicht schaffen würde, plötzlich wieder alleine zu sein. Zum Glück habe ich wundervolle Menschen in meinem Leben gehabt, die mit mir ein sicheres Netz für mich gesponnen haben, sodass ich nur noch springen musste.

Und auch du bist nicht alleine, auch wenn du das vielleicht gerade denkst.

Du erfährst in dieser Podcastfolge

Wie du den Übergang von der Klinik nach Zuhause erleichtern kannst

Wie ein Netzwerk dir Sicherheit geben und Ängste nehmen kann

Warum ich manche Hilfsangebot schlussendlich nicht in Anspruch genommen habe

Welche Hilfsangebote die Krankenkasse übernimmt und welche du selbst organisieren kannst

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, dir das beste Hilfsnetzwerk zu erlauben, das du bekommst kannst – egal, ob du es am Ende nutzt oder nicht.

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Welche Hilfsangebote hast du bisher für den Übergang genutzt? Was hat die geholfen, wo hast du dir andere oder mehr Unterstützung gewünscht? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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Katharina Schön

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Viele Menschen setzen sich jedes Jahr aufs neue Neujahrsvorsätze – und werfen diese ebenso schnell wieder über Bord. Meistens hält man sich bis gerade einmal Mitte Januar an die guten Vorsätze.

Grundsätzlich ist es egal, ob du dir Ziele zum Jahresbeginn setzt oder an einem anderen Tag des Jahres. Wenn du dir immer wieder Dinge vornimmst, die du da nicht einhält, steigt deine Frustration. Eventuell bestärkt es zudem Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Das war klar, dass das nichts wird“. Lass uns deshalb 2023 zu deinem Zielerreichungsjahr machen – für dich und deine mentale Gesundheit.

Du erfährst in dieser Podcastfolge

Warum du bisher häufig bei der Erreichung deiner Ziele gescheitert bist

Wie du deine Ziele auf eine gesunde Art erreichen kannst

Wie du die richtige Motivation für deine Ziele findest

Warum Ziele so klar wie möglich, aber nicht zwangsläufig messbar sein müssen

Warum ganz kleine Schritte wichtig sind, wenn du dein Ziel erreichen willst

Warum am Ende alles mit deinem Commitment steht und fällt

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, zu träumen, dir (doch noch) Ziele für 2023 zu setzen und auch zu erreichen!

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Welches Ziel verfolgst du in Bezug auf deine mentale Gesundheit? Was hat dich bisher davon abgehalten, deine Ziele zu erreichen?

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Ich bezeichne mich als Coach für mentale Gesundheit. Als ich mich letztes Jahr selbständig gemacht habe, habe ich sehr viel über die Definition von Begriffen nachgedacht und nachgeforscht. Was ist mentale Gesundheit wirklich? Was bedeutet mentale Stabilität?

Soviel vorab: Die meisten von uns haben ein falsches Bild von mentaler Gesundheit – eine die dich zwar Überleben lässt, das wirkliche Leben jedoch ausschließt. Aus diesem Grund widme ich dem Begriff der mentalen Gesundheit eine ganze Podcastfolge. Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse!

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

Warum mentale Gesundheit viel mehr als mentale Stabilität ist

Wie unsere Gesellschaft diese Definition prägt und warum ich dieser kritisch gegenüberstehe

Welche zusätzlichen Aspekte du in Bezug auf deine mentale Gesundheit beachten solltest

Warum mentale Gesundheit ein Thema ist, das jeden in unserer Gesellschaft betrifft

Was meine Motivation ist, als Coach für mentale Gesundheit zu arbeiten

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, weiter an deiner mentalen Gesundheit zu arbeiten und nicht bei Stabilität stehen zu bleiben. Du verdienst es, raus aus dem Überlebensmodus zu kommen. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Bist du wirklich mental stabil?

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Katharina Schön

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Ich freue mich sehr, ein Interview mit Generose Sehr mit dir zu teilen , die sich als Expertin für Deep Shit bezeichnet. Deep Shit? Ja du hast richtig gelesen! Generose ist eine unfassbar starke Frau, die sich ihrer Vergangenheit stellt, statt in der Opferrolle zu versinken.

Es war für mich ein Interview, das meinen Horizont erweitert und mein Herz berührt hat. Durch das Gespräch habe ich zwei neue und außergewöhnliche Ansätze kennengelernt, um jetzt lebenICH zu sein. Diese hat Generose auf ihrer Reise zu ihrem jetztigen Ich für sich entdeckt, um Themen an der Wurzel zu packen und zu lösen. Was für eine wundervolle Frau, die beherzt für sich einsteht, sehr offen mit schwierigen Themen wie ihrer Scheidung oder der Fehlgeburt umgeht und dabei ihren Humor nicht verloren hat.

Du erreichst Generose u.a. bei Instagram: https://www.instagram.com/generose_sehr/

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

Was Deep Shit bedeutet und warum wir alle davon betroffen sind

Wie deine Gegenwart eventuell nicht nur durch deine Vergangenheit, sondern auch die deiner Ahnen beeinflusst wird

Warum es super sinnvoll ist, nicht nur mit deinem Verstand in Form von Therapien etc. zu arbeiten, sondern auch mit deinem Körper

Wie du es immer mehr schaffst, du selbst zu sein in neuen Beziehungen

Warum wir niemals „geheilt“ sind und wie das Sinnbild einer Pfingstrose das verdeutlichen kann

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, auch andere Wege auf deiner Reise zur mentalen Gesundheit in Betracht zu ziehen. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Was denkst du über die angesprochenen Methoden? Könntest du es dir vorstellen, eine davon auszuprobieren? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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