Seit der Diagnose bipolare Störung darf ich einen neuen Zugang zu meinen Emotionen finden. Egal ob Ausgelassenheit, Wut, Trauer, all diese Emotionen haben bei mir die Angst vor einer erneuten depressiven oder hypomanen Phase ausgelöst. Aus diesem Grund kommt es immer wieder vor, dass ich Emotionen nicht wirklich auslebe oder ganz unterdrücke. Es gibt jedoch keine guten oder schlechten Emotionen und jede Emotion möchte gehört werden – sie alle sind mein Freund und ein Teil von mir.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Warum es wichtig ist den Wechsel der eigenen Emotionen wahr zu nehmen, aber in den Lebenskontext zu setzen

💫 Welche Tools in nutze, um mit meinen Ängsten vor meinen Emotionen umzugehen

💫 Was ich unter dem Opfermodu Countdown verstehe

💫 Wie du Angehörige mit ins Boot holen kannst, sodass sie ihre Angst vor einem Rückfall nicht auf dich übertragen

💫 Warum du nicht darum herumkommst, dich mit allen Emotionen auseinanderzusetzen und warum du es als Chance für dich nutzen kannst

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge erkennen lässt, dass alle Emotionen in deinem Leben ihre Berechtigung haben und von dir gehört werden möchten.

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Welche Emotionen bereiten dir besonders Schwierigkeiten? Welche Tools nutzt du, um mit der Angst vor den Emotionen umzugehen?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram https://www.instagram.com/ahealthygrowingmind/ oder schreibe mir in einer DM.

Katharina Schön

FIGHT THE STIGMA

Jeden Mittwoch eine neue Folge „A healthy growing mind“

Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/ahealthygrowingmind