Gerade für Menschen, die in einer Depression für einen da sind, möchte man etwas zurückgeben. Generell kann ich mir aber ehrlich eingestehen, dass ich in der Vergangenheit ein kleines Helfersyndrom hatte und immer geholfen habe, wenn ich danach gefragt wurde.
Langfristig aus der Depression herauszukommen bedeutet in Selbstfürsorge zu gehen und somit „Ja!“ zu den eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu sagen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren.