Eine Depression rollt nicht urplötzlich über dich und deinen Körper heran, sondern zeigt sich in vielen kleinen Frühwarnzeichen. Wenn du lernst diese zu erkennen, kannst du frühzeitig die richtigen Maßnahmen ergreifen, damit du nicht (erneut) in eine Depression abrutscht.
In dieser Folge teile ich mit dir:
– Welche Frühwarnzeichen ich bei mir feststelle
– Das es bei bestimmten Aspekten, je nachdem wie schlecht es mir geht, ganz unterschiedliche Ausprägen gibt
– Wo für mich der Unterschied zwischen Achtsamkeit für diese Themen und angstbasierter Selbstoptimierung liegt