Es ist so schön, wieder zurück zu sein! Es ist 2021 sehr viel passiert, weshalb ich mich nicht gemeldet habe. Ich bin in der Psychatrie gelandet, habe die Diagnose Bipolarität erhalten und hatte die Chance, mein Leben komplett neu auszurichten.
In dieser Folge erzähle ich dir mehr darüber, was passiert ist.
Hallo ihr wundervollen Menschen! Ich teile heute mit dir einen 3-Minuten Morning Powertalk. Diese Aufnahme habe ich für mich selbst erstellt, um besser in den Tag zu starten.
Vielleicht fällt es dir (aktuell) morgens auch schwer, aus dem Bett zu kommen? Oder bist bereits beim Aufwachen voller Anspannung? Dann höre dir diese Podcastfolge am Besten direkt nach dem Aufstehen oder noch im kuschlig warmen Bett an.
Wenn du die Einleitung überspringen möchtest: der Powertalk beginnt bei 2:10.
Diese Podcast hilft dir dabei:
– Positiv und energiegeladen in den Tag zu starten
– Deinen Tag so zu gestalten, wie du es dir wünscht
– Den Tag als eine neue Chance des Lebens anzusehen & und die Selbstverantwortung zu kommen
Es ist so schön, wieder zurück zu sein! Es ist 2021 sehr viel passiert, weshalb ich mich nicht gemeldet habe. Ich bin in der Psychatrie gelandet, habe die Diagnose Bipolarität erhalten und hatte die Chance, mein Leben komplett neu auszurichten.
In dieser Folge erzähle ich dir mehr darüber, was passiert ist.
„Atme und lass sein.“ (Jon Kabat-Zinn)
Hier kommt Teil II der Meditation, bei der wir Tiefenatmung nutzen, um deinen Geist und Körper zu beruhigen und ganz bei dir anzukommen. Lass dich darauf ein und genieße den Prozess!
„Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an.“ (Buddha)
Dieses Zitat bringt es einfach perfekt auf den Punkt: du erschaffst dir deine Realität selbst! In jedem einzelnen Moment deines Lebens, auch wenn du Zuhause sitzt und vermeintlich nichts tust. In dieser Podcastfolge spreche ich mit darüber, wie du dir diesen Mechanismus zunutze machen kannst, um in ein mental gesundes Leben zu starten. Im Endeffekt handelt es dann um einen Zustand, den ich als Gegenstück zum Opfermodus bezeichne. Du bist der Kapitän deines Lebens und lenkst dein Schiff auch durch schwierige Zeiten!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
– Wie deine Identität sowie dein Denken, Fühlen und Handeln in einem Kreislauf zusammenhängen
– Wie du dir automatisch hierdurch deine eigene Realität erschaffst
– Welche Möglichkeiten du hast, aus diesem Hamsterrad auszusteigen und diesen Mechanismus für dich zu nutzen